40代女性 Kさん
瞑想を始めて、まだ2ヶ月弱ですが、いろいろな変化を感じています。
始めて1ヶ月間は瞑想の体験をいろいろ楽しんでいましたが、その後は、絶対的な安心感を得たり、自分のことを許すことができるようになったり、瞑想時以外の実生活の変化を感じています。
特に、（思春期の）息子に対する不安が激減したのは大きな変化でした。私が育った家庭環境の影響もあり、つい息子に口うるさくなってしまっていたようで息子と良い関係性が築けていませんでした。
しかし、自分を見直そうと心がけた事と瞑想の効果が相まって、瞑想開始1ヶ月後には自然と怒ることが減り、息子から「お母さん変わったね」と言われるようになりました。
その後も自然に楽しく会話できるようになり、今までなら話してもくれなかったような友達の話や、遊び（カラオケやゲームの内容など）についても教えてくれるようにもなりました。
瞑想以前は（無意識に）不安やストレスを抱えていましたが、瞑想を続ける事でそれらからドンドン解放される感覚があり、毎日を楽しんでいます。不思議な事に息子も毎日が楽しくなってきたそうです。