アーユルヴェーダでは歯磨きだけでなく、全体的な口腔衛生のために、タング・スクレーパーで舌をきれいにすることを推奨しています。
特にふくよかな体型の人には、シルクの手袋を使った朝のガルシャン・マッサージが効果的です。とても簡単で、結合組織と血流を刺激し、カパ・ドーシャを減らす効果があります。
できるだけ屋外に出て、新鮮な空気と自然の開花を楽しみます。内なる深い安らぎとリラクゼーションもまた、健康にとって重要です。
インドのヴェーダ文明は、リラクゼーション法である超越瞑想（TM）という、古くから伝わる意識の技術を私たちに授けました。
ヴェーダの伝統から、心身に素晴らしい調和効果をもたらす、春の季節の特別なマハリシ・ガンダルヴァ・ヴェーダの音楽があります。
マハリシ・アーユルヴェーダ・スパ
マハリシ・アーユルヴェーダ・ヘルスセンターで行われているアーユルヴェーダの浄化トリートメント（パンチャカルマ）は、蓄積された毒素を体外に排出し、心身の体質を持続的に改善するため、新しい季節の始まりに特に有効です。
※ガルシャン ・シルクグローブマッサージ
天然シルクから作られたシルクグローブを使ったドライマッサージです。皮膚の血液循環を大幅に刺激し、肌を改善し、洗練します。全身マッサージと同じように全身をマッサージしますが、オイルは使用しません。結合組織を穏やかに刺激すると、代謝と循環が刺激されます。皮膚には血液が最適に供給され、穏やかなピーリング効果が得られます。
出典：Maharishi Ayurveda Europe B.V.ウエブサイトより