アレルギー体質の人とそうでない人の違いは何でしょうか？
アーユルヴェーダでは、アレルギーのない人は 「オージャス（最高級の代謝産物）」が抵抗力と免疫力を強化し、身体を守っていると説明しています。
「オージャス」は食べ物を最適に消化することで形成されます。
健康なオージャスは身体を守り、免疫システムを強化します。
アレルギーは通常、消化力の低下を伴い、オージャスの形成を妨げます。そして老廃物や毒素（アーマ）が蓄積します。
次の段階では、それらは体内の経路を流れ始め、経路を塞いだり、炎症を起こしたりもします。アレルギーの場合、かゆみ、粘液の蓄積、眠気、疲れ易さ、イライラなどの症状が現れます。
アーユルヴェーダでは重要な対策として「アグニ」、すなわち健康な消化・代謝エネルギーの回復を第一に重視しています。
防衛機構を強化するためにはどうすれば良いのでしょうか？
アーユルヴェーダでは、早寝早起き、朝の頭皮と体のオイルマッサージ、上質な食事（オーガニック）、温かい軽めの朝食、昼の温かく栄養価の高い主食、早めの軽い夕食（できれば温かいもの）など、季節に応じた良い日常生活を送ることを勧めています。食事はいつも穏やかで静かにとるのがよいです。
定期的な運動も重要で、季節に合わせた服装が必要です。
自然な排泄プロセスをサポートするために、温水を飲む療法を試してみましょう。
アーユルヴェーダの浄化療法（パンチャカルマ）は、蓄積した代謝性老廃物がある場合に非常に有効です。
家庭での対策としては、カパの季節の前か始まり、つまり2月から3月にかけて、定期的に消化器系を休ませ、消化力を強化し、「アーマ」を排出することです。
たとえば、週に一度は「リキッドデー」といって、（温かい）飲み物と流動食だけを摂り、動物性タンパク質を控える日を作ります。
一般的に、アレルギーを予防するには消化器系を強化し、アーマを排出し、新たな代謝老廃物の形成を防ぐ食品をとるべきです。体を温めるスパイスも重要な役割を果たします。
すでに発症している場合は、ターメリックを使った定期的な顔の蒸し風呂がよいです（小さじ1杯のターメリックパウダーをボウルに入れたお湯に入れ、数分間蒸気を吸い込みます）。
ディフューザーからの爽やかな部屋の香りも、とても心地よいです。純度の高いエッセンシャルオイルをブレンドしたアーユルヴェーダ・ハーブオイルを試されると良いでしょう。
出典：Maharishi Ayurveda Europe B.V.ウエブサイトより