YouTubeのショート動画の紹介です。
ただ、私が瞑想しているだけの動画です。観ていても面白くありません（汗）
伝えたいことは、「超越瞑想は簡単です。」ということです。
私は地元の群馬県邑楽郡千代田町で町議会議員を務めていて、会議が終わって自分の会社に戻って瞑想をしているところです。
「瞑想」というと、ロウソクを見つめたり、雰囲気の良い場所を選んだりする印象がありますが、超越瞑想は道具も必要なければ、場所も選びません。
もちろん、崖の上や嵐の屋外などでは快適にできませんので場所は選ぶことになりますが、やってやれないこともありません。
仕事の合間に空き時間があれば、そのときに気軽に瞑想を行うことが可能です。
このように、いつでも簡単にできる瞑想ですが、その効果は昔から語り継がられています。現代では科学的な研究も世界で500件が発表され、科学的にも実証されています。
「簡単なのに効果が高い」
これが超越瞑想の素晴らしい特徴です。
疲れたときに瞑想してリフレッシュするのも、瞑想の習慣が長続きする理由のひとつです。
また、超越瞑想はインドで数千年の歴史がある本格的な瞑想法でもあります。
超越瞑想を広めたのはマハリシですが、マハリシが思いついた瞑想ではありません。その原点は古くからの伝統に基づいた由緒正しき瞑想法です。
全国各地にある瞑想センターで学ぶことができます。
世界で1000万人以上が学んだ超越瞑想を、一緒に楽しみましょう！