生命の三本柱とは？
最近、なんだか体の調子がイマイチだと感じることはありませんか？
たとえば、しっかり寝たはずなのに朝から疲れが抜けていなかったり、ちょっとしたことでイライラしてしまうようなことが増えていませんか。
実は、とても長い歴史を持つ「アーユルヴェーダ」という考え方には、私たちがより元気で過ごすためのヒントがたくさん詰まっています。
その中で特に面白いなと思ったのが、「生命の三本柱」という考え方です。これは行動や食事、睡眠といった基本的なことが、私たちの毎日の調子を支えているという、シンプルだけど深い話なんです。
この考え方によると、心の持ちようが体に与える影響は意外に大きいようです。
確かに、楽しみにしていたことがあると、なんだか体が軽くなった経験、誰にでもあると思います。逆に、嫌なことがあると、胃が痛くなったりすることもありますよね。
こうした心と体のつながりを、何百年も前から大切に考えてきたことに、ちょっと驚いてしまいました。
ちなみに、インドでは「百歳まで生きますように」という祝福の言葉があるそうです。
この言葉の背景にあるのは、ただ長生きするだけでなく、元気で充実した時間を過ごすという願いです。
今の自分の毎日のちょっとした積み重ねが、未来の自分を作っているのかもしれない、そう思うと、なんだかわくわくしてきます。
以下は、超越瞑想を学んだ会員に向けて送られる会報、月刊ユートピアの裏表紙に掲載されたアムリットの紹介記事です。（2024年1月号）
老化を予防し、質の高い生命を楽しむための「生命の三つの柱」 〜2013年10月UTOPIA本誌より〜
インドでは伝統的に、年長者が次のように言って若者を祝福します。
「シャターユ バヴァ ― 百歳まで生きますように」
アーユルヴェーダによれば、人間の身体は実際に百年あるいはそれ以上を生きられるようにつくられています。アーユルヴェーダでは、人はよい健康と長寿を得ることができるといわれていますが、生命の三本柱である「行動」「食事」「睡眠」によって、その基礎を形作ることができます。
⑴行動のラサーヤナ ― 心を若返らせ、身体を若返らせる
行動のラサーヤナは、心が身体に対して、とても具体的で明らかな影響をもつことをもとにしています。たとえば幸せだと、身体はある種の心地よさをもたらす化学物質を放出し、それは健康を促進してくれます。一方、ストレスや不幸を感じていると、元気な器官に負担をかけたり傷つけたりするような神経化学物質を放出します。何世紀も前にアーユルヴェーダの医師たちは、心の健康状態とそれが身体の健康に及ぼす効果との関係を明らかにしました。そして、 完全な健康を得るための行動についてまとめました。
・すべての人にとってのよい行動とは何か
・正しい行動とは何か
・達成と成就
・健全な人間関係
これらのポイントは、人生を通して自然で永遠の幸福をもたらしてくれます。（次号に続く）
アムリットカラシは、アーユルヴェーダにおける最も強力なラサーヤナとされています。
ラサーヤナとは、古来のアーユルヴェーダの知識に基づき作られた生理全体を整え生命のエッセンスを活性化する、植物由来の健康補助食品です。
「MA6007」と「MA9005」の二つをお摂りいただくと相乗効果を発揮します。