マハリシ・アーユルヴェーダでは、食後の散歩が推奨されています。食後の散歩が健康に良いという話は、他でも聞いたことがあります。
実際に、食後の散歩は胃が軽くなる感じがしてスッキリします。色々な効果があると思うのですが、とりあえずは気持ちがいいので続いています。
昔は、冬の夜の暗い道や大雨の中でも散歩をしていました。しかし、最近は無理はしないで室内散歩にしています。
私の自宅から散歩に行くと、夏は田んぼが広がっていて気持ちがいいです。冬は麦畑になります。
夕方の空が綺麗だったので、写真を撮ってみました。iPhoneを持ち歩くと写真がすぐに撮れるので便利です。
四季の変化があるので、外の散歩は気分転換にも最高だと思います。
さて、いよいよ夏の到来で群馬も暑くなってきましたが、個人チェッキングも随時行っておりますので、ご希望の日時等がございましたら下記のリンクから群馬オフィスのページに移動して、メッセージをお送りいただければと思います。