体がだるい夏の過ごし方
夏の訪れと共に、なんだか体がだるく感じたり、食欲が落ちてしまったりすることはありませんか。
暑い日が続くと、冷たいものをどうしても欲しくなり、かえって胃が重く感じられることもあるでしょう。
そんな夏の不調に、古くから伝わる自然の知恵に基づいたヒントがあることをご存知でしょうか。
今回は、季節と私たちの体のリズムを深く考えた、ある興味深い記事をご紹介します。特に暑い時期に、体の中で起こっている変化に目を向けてみると、いろいろな発見がありそうです。
自然界のエネルギーと私たちの体質が、季節ごとにどう影響し合うのかという視点は、とても新鮮で面白いものです。
読んでいると、「なるほど、そういうことだったのか」と、夏の過ごし方を見直すきっかけになるかもしれません。
自分自身のコンディションを整えるための、深い気づきを与えてくれる内容だと思います。
これから暑くなる季節を、より快適に、健やかに過ごすためのヒントが詰まっています。
ぜひ、ご自身の体と向き合う時間の参考にしてみてはいかがでしょうか。
以下は、超越瞑想を学んだ会員に向けて送られる会報、月刊ユートピアの裏表紙に掲載されたアムリットの紹介記事です。（2024年7月号）
アーユルヴェーダ活用術 ―夏対策編―
〜2013年7月号 UTOPIA本誌より〜
自然界や私たちの生理において、夏はピッタが支配的になる季節です。
ピッタは、三つの主要な原理のヴァータ・ピッタ・カパのうちのひとつで、消化や代謝、変換の機能を担っています。
ピッタのバランスがとれた状態では、精神活動において、知性や鋭敏さ、集中力といった特質が高まります。
ピッタが支配的になる夏は、誰もが等しくピッタの影響下にあります。
本来ピッタが優勢な体質の人は、環境からのピッタと、体質のピッタとが合わさり、一段とピッタの影響を受けることになります。
夏には消化力が、以下の三つ要因によって減退してしまいます。
また、消化力だけではなく、ピッタが担う消化・代謝・変換というすべての生理機能が弱くなってしまいます。
【要因1】夏は気温が上がり、厳しい暑さに見舞われます。 私たちの生理は、熱による影響を緩和させるために、体内を冷そうと働きます。その結果、食欲が減退する傾向がでてきます。
【要因2】夏の強い日差しは、自然界の水分の蒸発を促し乾燥させます。したがって、私たちは、この季節にやや乾いた質を感じるでしょう。また、ピッタは、 自然界を構成する五つの要素のうちの、水と火の組み合わせからなっています。夏の乾燥する作用は、ピッタの水の要素を減少させ、それに伴い火の要素(アグニ：消化の火)も弱まることになります。
【要因3】暑さを凌ごうと、水やジュース、清涼飲料水、アイスクリームなど、体を冷やすものを好んで多く摂ろうとする傾向がでてきます。これもアグニを弱めてしまう一因になります。
アムリットカラシは、アーユルヴェーダにおける最も強力なラサーヤナとされています。
ラサーヤナとは、古来のアーユルヴェーダの知識に基づき作られた生理全体を整え生命のエッセンスを活性化する、植物由来の健康補助食品です。
「MA6007」と「MA9005」の二つをお摂りいただくと相乗効果を発揮します。